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邹克成副校长在资阳中学高2014届高考壮行会上的讲话
2014-06-06 07:42 作者:admin 来源: 四川资阳中学
 

老师们、同学们:

大家上午好!

人瞩目的充满期待的2014高考将拉开帷幕今天,学校在这里隆重举行高2014届高考壮行会,为我们的壮士出征擂鼓,为我们参加高考的同学鼓劲加油。

过去3年,所有的叮咛,都已经说过;所有的想法,都已经表达;所有的期盼,都在不言之中。三年来,高三全体同学,在老师的精心培养教育下,孜孜不倦,刻苦攻读,探求真理,修身养性,为参加高考打下了坚实的基础。过去的三年,尤其在高三这一年,我们参加了几十次的考试,什么样的试题我们都做过,什么样的分数我们都见过,什么样的成功与挫折、欢乐和痛苦,我们都品尝过。壮士百战沙场,学生百战考场,靠着执着与勤奋,坚强与勇敢,沉着与冷静,诚实与守信,我们走了过来,并且就要走进高考考场。学校相信,资阳中学的学生,已经做好了参加高考、接受祖国挑选的准备,也一定会取得资阳中学校史上非常优异的成绩,这不仅是期盼,更应该是现实的必然。我们有这个信心。

今天的考前壮行会,我主要讲三个方面:一是近几天和考试期间的安排,二是考试期间的要求和注意事项。三是考试过程中的应试策略。

一、近几天和考试期间的安排

1、强化时间观念:今年高考,我校文科考生集中在雁江一中考点,理科考生集中在本校考点。文科考点离本校较远,需要考生提前出发、按时到达考场,因今年高考要对每位考生进行指纹验证等,所以要求每科开考前38分钟一定要到达考场,以保证正常地参加高考,要求考生坚决不迟到(开考后15分钟就禁止进入考场),考生交卷出场时间不得早于该科目考试结束前30分钟。希望各位学生认真对待、切勿自误。

学校为每个班配备有领队和老师,负责组织陪同住校学生提前出发、安全地前往考场、分发和收取准考证、清查和联系迟到学生、在考试结束后护送学生回校。学校的关怀、老师的辛苦尽在不言中,希望考生们珍惜。

2、以正常的心态配合监考老师的检查:国家规定:考生进入考场时必须接受安全检查。金属物品、手机、手表、计算器、电子设备等不准带入考场。在检查过程中如果检查设备报警,要自觉向监考老师解释、出示相关物品。如果不小心带了违禁物品到考场,一定要交到非考试物品暂放处,否则一经发现,就是违纪,轻则取消该科成绩,重者影响终生,得不偿失。安检时也不要顶撞老师,监考员有权利对不配合安检的学生拒绝进考场,责任由考生自负。并且可能让自己心情很不愉快,影响考试正常发挥不值得。

3、住宿、饮食、交通的安排 :高考期间考生无论住校还是回家,住宿环境上一定要安全、安静,复习好还要休息好,不要到社会上乱跑。饮食上要干净、卫生、有营养,以保持充沛的体力应考。交通上,领队老师会陪同考生,步行前往考场以保安全;考生如果单独行动遇到交通堵塞,可以求助警察或者出租车帮助。

二、考试期间的注意事项和要求

一位专家说了这样一句话:高考,四分考实力,六分考心理。这就是说一个人考试心理如何,将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的时间里,重要的不再是知识掌握的多少,要弥补也是有限的。最重要的是心态的调节,把心态调节到最佳,就能够把水平充分地发挥出来。

什么样的状态是应考的理想状态呢?这就是我们说的平常状态。那么,什么是平常状态?通俗地讲,吃得香,睡得着,学得进,玩得好,就是平常状态。

高考在即,同学们要做到十六个字:强化信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。

1)增强信心:在这个时候,有些同学可能会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重的现象这是很正常的,同学们不必过分担忧。据我了解,目前,应届生担心第一次参加高考、缺乏经验,这大可不必,我们的月考和一诊、二诊、高考模拟考试,完全按高考来要求来组织和实施,高考第一科结束后,不少同学发出这样的感叹,高考不过如此,甚至比平时还简单。往届生虽然有经验,但部分学生受去年失败阴影响担心再失败,要相信通过一年的训练,我们的实力今非昔比,所以不管应届还是往届的同学都要相信自己,相信经过努力的我们是第一流的,我们的汗不会白流,心不会白操。至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。

 2)调节情绪增强生理节奏感与心理节奏感,把它调整到最佳状态,这里有几点要注意:

第一、不要刻意的改变自己的生活规律。学习休息应按照平时的规律进行,不能打乱,特别是今天中午不能长时间午休,晚上不要过早休息,如果太早,躺在床上睡不着,会影响自己的情绪。

第二、参加自己喜欢的文体活动或散步。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。也不要参加胜负感太强的运动,那样会影响你的情绪。切忌不玩电脑和上网,因为玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

第三、要时刻约束自己的行为,不能做与学校纪律相背的事情,不能从思想上放松对自己的要求,思想上的放松必然导致行动上的放松,在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中,哪个同学违犯学校纪律,学校将继续对其进行处理,并且可能会记入你的高考电子档案。

第四、注意饮食卫生,防止胃肠疾病。在高考期间,在家吃住的同学千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳,只要注意保持每日所需的营养就好,平平淡淡才是真。在学校吃住的同学,营养餐学校已安排好,建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以,不要暴饮暴食。高考这天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,饭前要洗手,最好不要去卫生条件差的小摊点上买饮料或零食

E、心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。更不要惹事生非。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,这容易分散注意力,我们建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。只有平和的心态才能让人最放松,从而发挥出人的最大潜能。

3)进入状态:考前这两天不能过分放松自己,还要适度地进行学习,当然也不能做偏难怪的题,不能大量地做题请同学们记住两句话:最基础的知识是最有用的知识,最基本的方法是最有用的方法抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的考试内容。考试两天,按调整后的生物钟。让自己上午9:00,下午3:00进入最佳答题状态。

 三是考试过程中充分发挥水平的应试策略

考试过程中应有四心:信心 专心 细心 恒心

 第一要有信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:①充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。②胸有成竹,从容不迫,学习生活有规律。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考。如何才能树立自己的信心,一是相信自己的实力,同学们通过高中三年,特别是高三一年的系统训练,在知识和能力上不会有缺陷。事实上,在资阳市一诊、二诊及高考模拟考试中,我们年级学生的实力己凸现,我们的优势非常明显;二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以适当跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

 第二要专心:头脑清醒、精力集中。有的同学考前存在杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理状态。

 第三要细心:第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前一天,将《准考证》,二代身份证,2B铅笔,0.5mm黑色墨迹签字笔,直尺、圆规、三角板、橡皮、铅笔刀装入透明袋内,并认真检查。不管是使用签字笔或是铅笔,都要准备两支;第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会会做求全对,稳做中档题,突破困难题,一分不浪费。切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。第三,现在高考实行网上阅卷,答题时用0.5mm黑色签字笔书写,不能用其它笔,要在规定方框内答题,书写要工整,至少要让阅卷老师一眼能认出答案,尽量防止出现错字,别字。为了防止答错后划掉方框位置不足,建议同学先在草稿纸上写提纲。第四,考试时千万不要受周围同学干扰,一是防止其它学校考生的干扰,二是不要注意旁边同学的答题速度。 

第三要有恒心:在此,我给同学们提两点忠告:不为题易而喜,不为题难而悲一科考试完后做到三不:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师问答案。决不能一不成功,就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。 不到考试最后一科停笔前,决不言败。

最后一点,提醒大家,要重视迎考细节

提前一点进考场,这是大家都知道的,提前多少?提前10分钟,这一点希望引起重视。但是很多人忽略了一些细节,比如说在去考场的路上如果碰上同学一定要打招呼,这样无形中就可以获得友谊感和来自同学的支持感;进考场时见到监考老师一定也要向老师大声问好,老师自然也会向考生问好,这样在不经意中就消除对监考老师本能的害怕和恐惧感,可以获得心理上的安全感,进了考场坐在座位上,闭着眼睛,先深呼吸,让自己平静下来,还要自我暗示一下,你可以在心里,大声地说,我行,我能行,我能考好,我不行谁行。

同学们,战斗的号角已经吹响,征帆已经高扬,决战的时刻已经来临,是英雄理当直面挑战。让我们发扬亮剑精神,亮剑而上!在这里,我代表全校师生和为你们祝福,为你们祈祷,让我们用最热烈的掌声为你们出征壮行吧!让我们用充满自信的笑脸,去迎接人生的挑战,让我们用充分的准备,去迎接2014年高考。

祝同学们满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!心想事成!考上理想大学。 

 

 
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